Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio.pdf

Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio PDF

William C. Dement, Christopher Vaughan

Recenti studi hanno dimostrato che dormire bene è il fattore che, da solo, influisce più di ogni altro sulla nostra aspettativa di vita: più ancora della dieta, dellesercizio fisico o degli aspetti ereditari. Nonostante questo, la cultura moderna è orientata più a ridurre il sonno che non a migliorarlo e proteggerlo, con conseguenze fisiche, emotive e psicologiche deleterie. Lautore di questo libro, noto studioso mondiale in tema di sonno, ha riassunto tutto quello che si deve sapere per vivere una notte di assoluto riposo. Analizzando i legami tra sonno e salute, spiega perché dormire poco e male influisce in maniera negativa sul sistema immunitario, sulla salute e sulla creatività e fornisce le sette regole doro per dormire bene.

Il Sonno E I Suoi Segreti è un libro di Dement William C., Vaughan Christopher edito da Baldini & Castoldi a novembre 2004 - EAN 9788884906434: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online. Dormire bene è possibile se segui i nostri consigli e le regole per avere un buon sonno ristoratore e soprattutto senza interruzioni per essere di buon umore.

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8884906431 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Scopri la trama e le recensioni presenti su Anobii di Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio scritto da William C. Dement, pubblicato da in formato Altri

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Mattio Mazio

Vademecum di benessere. Vivere bene è un esercizio quotidiano che molto spesso dipende dalla tua capacità e attitudine personale di affrontare la vita con la giusta carica di energia e vitalità.Un’attitudine positiva e uno stile di vita sano ed equilibrato non concorrono solo ad elevare notevolmente la qualità delle tue giornate, ma anche a sentirti bene e serena con te stessa. Dormire Dormire Frasi sul dormire Se soffri di insonnia e se la camomilla e la valeriana non sono sufficienti per risolvere il tuo problema, forse puoi trovare sollievo nelle frasi sul dormire che abbiamo raccolto in questa pagina: una lunga rassegna di affermazioni, citazioni e aforismi dedicati al sonno e a quella che rappresenta un'attività indispensabile per l'uomo e per gli altri animali.

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Noels Schulzzi

“Il consiglio generale che do è quello di leggere un libro intitolato Il sonno e i suoi segreti: dormire bene per vivere meglio, del dottor William C. Dement”, aggiunge Birbiglia via mail dopo che gli ho fatto leggere la tua lettera. “Lui è un po’ il padre della medicina del sonno.

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Jason Statham

- “Il sonno e i suoi segreti: Dormire bene per vivere meglio” - Autore: Dement William C. - Vaughan Christopher, Editore: Dalai Editore (2004). - “Saper dormire” - Autore: Teszner Danielle, Editore: Fabbri (2005). - “Sonno come necessità e sonno come piacere” - Autore: Angelini Giuseppe - Abraham Giorgio, Editore: Cortina (2004).

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Jessica Kolhmann

Dopo aver letto il libro Il sonno e i suoi segreti di William C. Dement, Christopher Vaughan ti invitiamo a lasciarci una Recensione qui sotto: sarà utile agli utenti che non abbiano ancora letto questo libro e che vogliano avere delle opinioni altrui. L’opinione su di un libro è molto soggettiva e per questo leggere eventuali recensioni negative non ci dovrà frenare dall’acquisto, anzi Come Abituare il proprio Corpo a Dormire Meno. Se sei molto impegnato, a volte vorresti passare meno tempo a dormire. Sebbene la privazione del sonno nel lungo termine sia una pessima idea, ci sono però alcuni metodi che ti possono aiutare