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Gaia Chon

Dopo aver letto questo libro avrai tanta voglia di fare, scoprire e conoscere. Tale è lo scopo di questo libro, scritto da Gaia Chon, istruttrice di Maitri Yoga, counselor olistica già con molti anni di pratica alle spalle e una importante tradizione familiare nel settore yogico, con radici nella tradizione orientale. Questa guida al mondo dello Yoga ha un taglio pratico e operativo ma dà anche importanti riferimenti culturali a tutto tondo, parlando di Chakra, Asanas, Pranayama (larte del Respiro), Meditazione, Alimentazione Yogica, Energia dei Colori e dei Cristalli. Per molti lo Yoga è solo una sorta di ginnastica orientale, ma questa è una visione troppo limitante: Yoga è un mondo e questo libro vuole fartelo scoprire.

Fare yoga in estate. Con la fine di maggio in molti casi si concludono anche i corsi di yoga, sospesi fino all’autunno.D’altra parte però l’estate, con il suo clima mite, le lunghe giornate e, a volte, la maggiore disponibilità di tempo libero che arriva con le vacanze, sembra particolarmente adatta per trovare la decisione e la costanza di avviare una propria pratica yoga autonoma La prima parte del libro introduce i principi dell’ Ashtanga Yoga di Patanjali, come: Yama – Niyama e Pranayama, la seconda descrive invece l’intera sequenza di Asana che costituiscono la prima serie dell’ Ashtanga Vinyasa Yoga. Yoga Mala è un manuale indispensabile per gli studenti e gli insegnanti di yoga che seguono questo stile.

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Note correnti

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Sofi Voighua

30 mar 2018 ... Se desideri iniziare a scoprire lo Yoga dinamico, Vinyasa Yoga, questo può essere il tuo punto di partenza. In questa lezione completa ...

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Mattio Mazio

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Jason Statham

Manuale molto utile per cominciare a conoscere lo yoga, anche se lo si pratica in palestra, contiene informazioni generali di base e mi ha aiutato ad immergermi nel mondo yoga, dalla storia, agli stili, alla spiritualità, alla dieta, riporta un po' tutto ciò che può aiutare, molto soddisfatto dell'acquisto, il pacco arrivato nei tempi previsti e in ottime condizioni.

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Jessica Kolhmann

La prima parte del libro introduce i principi dell’ Ashtanga Yoga di Patanjali, come: Yama – Niyama e Pranayama, la seconda descrive invece l’intera sequenza di Asana che costituiscono la prima serie dell’ Ashtanga Vinyasa Yoga. Yoga Mala è un manuale indispensabile per gli studenti e gli insegnanti di yoga che seguono questo stile.