Mindful Compassion PDF
Paul Gilbert, ChodenSe hai mai pensato a quanto sarebbe bello poter curare il cancro, impedire ai bambini di morire di fame, costruire un mondo più giusto e aiutare le persone a trovare modi pacifici per risolvere i conflitti, sei già sul percorso della compassione. Concentrarsi sul desiderio che gli altri siano liberi dalla sofferenza e da ciò che la causa, ed essere felici quando questo avviene, potrebbe essere considerato come la base della compassione. Comunemente la compassione viene definita come essere sensibili alla propria e altrui sofferenza con un profondo impegno a cercare di prevenirla e alleviarla. Quindi, se ci pensiamo un momento, possiamo vedere che questa semplice affermazione punta a due abilità mentali o psicologie completamente diverse. La prima è essere aperti e ricettivi alla sofferenza, senza escluderla al di fuori. La seconda abilità mentale, o psicologia, riguarda il modo in cui noi rispondiamo alla sofferenza in noi stessi e negli altri. In questo libro si esploreranno a fondo queste due abilità e i metodi per allenarle.
Mindful Self-Compassion (MSC) is the process of combining the skills developed through mindfulness with the emotional practice of self-compassion. While on ...
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The Center for Mindful Self-Compassion has trained over 2200 people to teach MSC around the globe and among them are a number of people who have taken the time to distill their wisdom, experience and training related to self-compassion into extremely valuable and insightful books. Why Self-Compassion is the New Mindfulness. When we have trouble being vulnerable, "self-compassion" can seem like "self-indulgence." But fessing up to when …
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Postponed to November 29-December 4, 2020. Mindful Self-Compassion (MSC) training teaches us how to develop the warm-hearted ... Meet the challenges of life with kindness and gain tools for self-compassion with Michelle Becker, Steven Hickman, and Sydney Spears. Description; More ...
Compassion, like anger or aggression, is an extremely powerful motivational force that can bring about real, lasting change. Written by the founder of compassion-focused therapy (CFT), Paul Gilbert and former Buddhist monk, Choden, Mindful Compassion is a unique …