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Essere in forma fisica e in buona salute è importante, e unalimentazione equilibrata costituisce un aiuto straordinario per il nostro benessere. In questo libro troverete tante ricette gustose, sane e bilanciate grazie alle quali soddisfare il palato: dagli snack salutistici come alternativa al fast-food alle fresche insalate, dai piatti vegetariani alle più raffinate pietanze di pesce e di carne, per finire con dessert irresistibili.

La pasta integrale è un’ottima alternativa light alla comune pastasciutta, un primo piatto sfizioso ideale per chi è a dieta o in continua lotta per mantenere il peso forma ma proprio non sa o

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