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Anna Maria Cova

Un volume pratico e approfondito che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Insegna a valutare la propria condizione fisica e la propria tipologia posturale e spiega i principi fondamentali del metodo. Attraverso esercizi mirati e una maggiore consapevolezza del proprio corpo, il metodo Pilates permette di ottenere migliore postura, forma più equilibrata, muscolatura tonica e articolazioni più elastiche. Inoltre, procura un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e costituisce un aiuto nella prevenzione degli infortuni. Questo libro propone il Mat Work, ossia il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Barrel) e la sua applicazione a sport come il golf e la danza

Il metodo Pilates e il suo fondatore Joseph Pilates. Se hai già letto altre guide sul Pilates o se hai sentito i tuoi amici parlarne, allora saprai già che il Pilates non è solo un sistema di allenamento, ma una vera e propria filosofia.E se all’inizio potrà sembrarti strano beh, tranquillo, capita a tutti. Postural Pilates Method Academy® è la Scuola riconosciuta da ASI – CONI che offre il più ampio catalogo di corsi per le discipline del Pilates, lo Yoga e le altre attività sportive ad esse correlate, e che ti consente di sviluppare la tua carriera professionale nel modo più adatto alle tue esigenze e interessi.

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8857306496 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Il metodo – ideato agli inizi del 900’ da Joseph H. Pilates e originariamente denominato Contrology, per la possibilità di controllare il corpo attraverso la mente – racchiude un programma di esercizi volti a rinforzare in particolare i cosiddetti muscoli posturali, ossia quei muscoli che hanno la funzione di tenere il corpo bilanciato e forniscono un supporto essenziale alla colonna Pilates Fisios® e' un metodo riabilitativo che integra i principi originali del metodo Pilates con le piu' recenti conoscenze medico-scientifiche. Elaborato dalla fisioterapista Silvia Raneri, Pilates Fisios® ha l’obiettivo di restituire al paziente la

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Mattio Mazio

Il Metodo Pilates può essere, come già detto sopra, un completamento nel trattamento del paziente afflitto dalla malattia di Parkinson, uno strumento aggiuntivo per combattere la malattia cercando di rendere i pazienti consapevoli della propria dimensione corporea ed aiutarli a raggiungere una stato di benessere psicofisico ed una migliore qualità della vita. Il pilates è una disciplina che consente di ottenere la padronanza e la consapevolezza del corpo e della mente e il risveglio della volontà attraverso sequenze di esercizi specifici che puntano a correggere i difetti posturali e a risvegliare tutti i muscoli del corpo. Il pilates si avvicina per molti aspetti alle tecniche di rilassamento orientali e allo yoga, ma se ne differenzia perché

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Noels Schulzzi

Joseph Hubertus Pilates (Mönchengladbach, 9 dicembre 1883 – New York, 9 ottobre 1967) è stato un insegnante e imprenditore tedesco naturalizzato statunitense che divenne famoso grazie all'invenzione di un metodo di allenamento fisico-mentale chiamato Contrología che permetteva alla mente di assumere il completo controllo e avere la perfetta padronanza del movimento del corpo. Il Metodo Pilates può essere, come già detto sopra, un completamento nel trattamento del paziente afflitto dalla malattia di Parkinson, uno strumento aggiuntivo per combattere la malattia cercando di rendere i pazienti consapevoli della propria dimensione corporea ed aiutarli a raggiungere una stato di benessere psicofisico ed una migliore qualità della vita.

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Jason Statham

La mente di chi esegue gli esercizi del metodo Pilates è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade: è possibile così ... 5 nov 2013 ... Il Pilates, o meno comunemente definito “Metodo Pilates”, ha origine all'inizio del '900, ed è stato sviluppato dal tedesco poi naturalizzato ...

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Jessica Kolhmann

Valutare benefici e controindicazioni specifiche può rappresentare uno dei primi passi per avvicinarsi al Pilates Matwork.Questo metodo di esercizio fa chiaramente riferimento all’insieme di Il metodo Pilates si basa su 34 esercizi (o movimenti) fondamentali. Programma Base Mat Work. 1) The Hundred (il cento) 2) Roll Up (rotolare su) 3) Roll Over (arrotolarsi all'indietro) 4) Single Leg Circles 5) Rolling Like a Ball (dondolare come una palla) 6) Single Leg Stretch (stretching di una sola gamba) 7) Double Leg Stretch 8) Double Straigth Leg Stretch (su e giù)