21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva PDF
Thierry LoussouarnStress, emozioni negative, disturbi fisici e problemi psicologici? La soluzione può venire dalla sofrologia. Attraverso esercizi semplici e piacevoli, praticabili ovunque, la sofrologia permette di ritrovare benessere, salute, pace e serenità. Diventata negli ultimi anni sempre più popolare, questa tecnica facile ed efficace si basa su cinque elementi fondamentali: rilassamento, respirazione, percezione delle sensazioni corporee, visualizzazione positiva e meditazione. Le ricerche nel campo delle neuroscienze hanno ribadito limportanza del rilassamento per la gestione dello stress e per prevenire e curare molti disturbi anche gravi. Thierry Loussouarn ci offre una serie completa di esercizi eseguibili in pochi minuti e in qualunque luogo, anche in ufficio, che producono risultati immediati: salute, rendimento, concentrazione, memoria, autostima, motivazione e un rinnovato equilibrio.
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Scopri 21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva di Loussouarn, Thierry, Faccia, M.: ... 22 ott 2015 ... 21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva è un libro di Thierry Loussouarn ...
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16 nov 2017 ... La sofrologia si basa su una serie di tecniche da utilizzare anche nella vita ... Di fatto combina meditazione, respirazione e rilassamento con ... Un esercizio consiste nel chiudere gli occhi, inspirare e trattenere il respiro per ... tecnica sfoggia un impatto positivo nella salute fisica e mentale dei lavoratori e ...
La sofrologia consiste nel 'apprendimento delle tecniche di rilassamento ; si caratterizza in ... Durante la pratica sofrologica la persona acquisisce consapevolezza del proprio corpo, delle ... ottenuto attraverso esercizi di respirazione, visualizzazione e immagini rilassanti. ... Stabilire una relazione positiva con i propri allievi Download 21 esercizi di sofrologia: Rilassamento - respirazione - consapevolezza - meditazione - visualizzazione positiva PDF · Download Abecedario di ...