103 esercizi di agility con la Speed-Ladder. Per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport. Con DVD PDF
Francesco Cuzzolin, Valter DurigonLa ricerca di una coordinazione ottimale nei movimenti specifici degli arti inferiori è una condizione indispensabile per lo sviluppa della prestazione di molte discipline sportive, soprattutto se tali movimenti devono necessariamente essere effettuati con estrema rapidità. Questa proposta contiene 103 esercizi originali con la speed-ladder che possono costituire un valido ausilio per lo sviluppo del controllo ritmico negli spostamenti, favorendo la ricerca di rapidità e di fluidità dei movimenti. La speed-ladder è uno strumento fondamentale per migliorare agility e rapidità ed un mezzo da abbinare alle comuni pratiche di allenamento per aumentarne la funzionalità seconda unattica polivalente e multilaterale. Il manuale e il Dvd allegato, che contiene esecuzioni dimostrative di tutti i 103 esercizi, sono rivolti ad allenatori, preparatori fisici ed insegnanti.
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103 esercizi di agility con la Speed-Ladder. Per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport. Con DVD (prodotto in più parti di diverso formato). di Francesco ...
20/04/2016 · “103 esercizi di agility con la Speed Ladder” è un manuale rivolto ad allenatori di svariati sport, dal calcio al volley passando per la pallavolo ed è molto utile anche per il tennis. I 103 esercizi con la Speed Ladder sono un modo per sviluppare al meglio il controllo ritmico negli spostamenti, favorendo la ricerca di rapidità e di “fluidità” dei movimenti.
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