Circuit training. DVD.pdf

Circuit training. DVD PDF

Fabrizia Boschini

Il Circuit Training è una forma di allenamento in cui la parte cardiovascolare è integrata con un efficace e divertente lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali e glutei intensificato dalluso di piccoli attrezzi come pesini ed elastici (ma anche di semplici oggetti casalinghi quali bottiglie dacqua, sedie ecc.), in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari del corpo. Questo Dvd propone sequenze di esercizi a circuito (cioè senza pausa tra luno e laltro), messe a punto da professionisti noti a livello internazionale e accuratamente spiegate. I benefici sono tanti: incremento della forza fisica e della tonicità

19 Nov 2015 ... Friday: Circuit Training 2; Saturday: Bootcamp 2. With the Bootcamp DVDs, correct form is not as important as pushing your strength and stamina.

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8857301419 ISBN
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