Esercizi per lallenamento in palestra. Con DVD PDF

Come vedremo, esistono tanti esercizi e tanti attrezzi da utilizzare in autonomia, sempre facendo molta attenzione a non esagerare e a non svolgere l’allenamento in modo scorretto. Non a caso, a differenza di una palestra con un personal trainer a disposizione, qui la responsabilità è tutta nelle nostre mani.

Questo DVD offre un programma di stretching comprendente tre aree di allenamento e flessibilità: esercizi mirati a dare mobilità alle articolazioni, stretching dinamico e stretching tradizionale. Nella prima area vengono proposti esercizi per mantenere la flessibilità delle articolazioni e prevenirne l’invecchiamento. Esercizi per l'allenamento in palestra. Con DVD: Il testo, avvalendosi di un efficace apparato fotografico e video, descrive la tecnica di esecuzione corretta dei più comuni esercizi con sovraccarichi, eseguiti sia con pesi liberi che alle macchine.Il volume comprende: oltre 140 foto per i 57 esercizi proposti; esposizione e correzione degli errori più comuni e più frequentemente rilevati

paragonare - Esercizi per l'allenamento in palestra. Con Dvd ISBN: 9788860281654 - Esercizi per l'allenamento in palestra. Con Dvd, edito da Calzetti Mariucci. Il testo, avvalendosi di un efficace apparato fotografico e video, descrive la tecnica di…

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Esercizi per l’allenamento in palestra Genere: Libro + dvd ISBN: 9788860281654 Pagine: 168 Durata video: 160' Allegati: Un dvd Anno edizione: 2010 Il testo, avvalendosi di un efficace apparato fotografico e video, descrive la tecnica di esecuzione corretta dei più comuni esercizi con sovraccarichi, eseguiti sia con pesi liberi che alle macchine.