Il sonno felice. Dormire bene per vivere meglio.pdf

Il sonno felice. Dormire bene per vivere meglio PDF

Marc Rey

Orari sfasati, smartphone accanto al letto, «demonizzazione» del sonnellino... Di cambiamento in cambiamento, nel corso di pochi decenni abbiamo drasticamente variato tutte le nostre abitudini. E non cè da stupirsi se anche il sonno ha subito delle alterazioni significative, fino a diventare un vero e proprio problema sociale. Nel mondo occidentale più di metà popolazione soffre di disturbi del sonno. Le prime ricerche sul sonno risalgono agli anni Cinquanta, quando si è potuto misurare per la prima volta lattività elettrica del cervello durante il sonno. Ma è solo negli ultimi decenni che si è affermata lidea che il sonno non sia affatto uno stato passivo dellindividuo, bensì una parte indispensabile della giornata, quella in cui si sedimentano le informazioni acquisite e si attivano i processi rigenerativi del cervello. Per poter ottimizzare tutti i benefici del sonno, è però fondamentale conoscere bene la propria «cronobiologia»: linterazione del ritmo sonno/veglia con gli altri ritmi biologici, tenendo presente che questa cambia con il passare degli anni. Il sonno felice mostra a ogni lettore quali sono gli elementi significativi per poter cambiare le proprie abitudini e adottare lo stile di vita giusto per dormire bene e di conseguenza vivere meglio.

Concludendo il sonno porta con sé veramente tanti benefici per la nostra salute e giorno dopo giorno un riposo corretto ci garantisce le giuste energie per vivere la nostra vita al meglio. Quindi non trascurate mai l’aspetto notturno della vostra vita, è importante almeno quanto quello diurno. Offriamo consulenze sul sonno individuali e gratuite. Dormire bene per vivere meglio!

5.12 MB Dimensione del file
8867004522 ISBN
Gratis PREZZO
Il sonno felice. Dormire bene per vivere meglio.pdf

Tecnologia

PC e Mac

Leggi l'eBook subito dopo averlo scaricato tramite "Leggi ora" nel tuo browser o con il software di lettura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Per tablet e smartphone: la nostra app gratuita tolino reader

eBook Reader

Scarica l'eBook direttamente sul lettore nello store www.bikesmoveus.com.au o trasferiscilo con il software gratuito Sony READER PER PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Dopo la sincronizzazione automatica, apri l'eBook sul lettore o trasferiscilo manualmente sul tuo dispositivo tolino utilizzando il software gratuito Adobe Digital Editions.

Note correnti

avatar
Sofi Voighua

Dormire è fondamentale per vivere bene. Noi di Zigflex sappiamo quanto sia importante un buon sonno. Vieni a scoprire i nostri prodotti.

avatar
Mattio Mazio

Dormire bene per vivere meglio. Pubblicato da Corbaccio Editore. Consegna gratis a partire da € 37, contrassegno e reso gratis. Lo trovi nel reparto Libri di ... Da una prospettiva cronobiologica, il sonno è il pulsante di reset per il cervello e il ... Le persone hanno caratteristiche fisiche, stili di pensiero e modi diversi di vivere. ... per imparare a dormire meglio in base alla tipologia di “dormitore” che sei! ... che ti appartiene e segui questi suggerimenti per assicurarti di dormire bene.

avatar
Noels Schulzzi

Compra Il sonno felice. Dormire bene per vivere meglio. SPEDIZIONE GRATUITA su ordini idonei. Il sonno felice: Dormire bene per vivere meglio eBook: Rey, Marc: Amazon.it: Kindle Store.

avatar
Jason Statham

Dormire bene La vita moderna ci porta a ritmi ai quali non siamo totalmente in grado di reagire con conseguenze che variano da persona. Un argomento che riguarda quasi tutti é la qualità del sonno.

avatar
Jessica Kolhmann

14/03/2018 · Dormire aiuta a vivere meglio: un vero e proprio toccasana per la nostra salute. Un buon sonno ha infatti effetti benefici su mente e corpo: ci protegge da alcune malattie, migliora memoria e Conosco i prodotti da anni e reputo che siano ottimi in quanto uniscono alla qualitá del sonno la praticitá di poter essere lavati con semplicitá. Ottimo a mio parare il materasso con il quale ho riscoperto il piacere di dormire bene