L allenamento del calciatore. Guida alla preparazione fisica e alla pevenzione degli infortuni.pdf

L allenamento del calciatore. Guida alla preparazione fisica e alla pevenzione degli infortuni PDF

Donald T. Kirkendall

Quali sono i programmi di allenamento più efficaci per preparare al meglio i calciatori sotto il profilo tecnico e atletico? Quanto influiscono lalimentazione e lo stile di vita sul rendimento? Come si possono prevenire e curare gli infortuni più frequenti? Questo manuale offre ai calciatori e agli allenatori di qualsiasi livello informazioni e consigli su ogni aspetto del gioco. Gli autori, forti della lunga esperienza maturata a contatto con importanti team professionistici, prendono in considerazione una vasta gamma di argomenti specifici, presentandoli in modo chiaro e comprensibile. Sono approfonditi in particolare: le nozioni e gli esercizi fondamentali in materia di allenamento sportivo

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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

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Jason Statham

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