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La dieta vegan per lo sport PDF

Ettore Pelosi, Eduardo Ferrante

Qualunque sport tu pratichi, sia al livello amatoriale che professionistico, è fondamentale che tu segua unalimentazione adeguata. Quale tipo di dieta seguire? Come nutrirsi prima, durante e dopo la pratica sportiva? Cosa mangiare durante il periodo di allenamento? Il medico nutrizionista Ettore Pelosi e lo chef vegan Eduardo Ferrante rispondono a queste domande proponendo una dieta vegan che prevede lassunzione di cibi alcalinizzanti, ossia una dieta ricca di minerali, povera di grassi e zuccheri semplici e sostanze nervine (come caffè e tè), utilizzando esclusivamente prodotti che non hanno origine animale. Nella prima parte del libro vengono presentate le teorie e le pratiche alimentari legate alle diverse tipologie di sport. Ettore Pelosi, attraverso le numerose esperienze dei suoi pazienti, fornisce consigli nutrizionali e piani alimentari distinguendo sempre tra amatori e professionisti. Nella seconda parte sono raccolte tante gustose ricette a base vegetale anche queste suddivise in base alle caratteristiche degli sport praticati. Unalimentazione vegana ben pianificata consente agli atleti di assumere, in quantità adeguate, tutti i macro e micronutrienti necessari per supportare le performance.

La Dieta Vegan per lo Sport - EBOOK Consigli e ricette per sportivi, amatori e professionisti. Eduardo Ferrante, Ettore Pelosi. Pdf. MACRO EDIZIONI. Sport e Benessere Naturale. Ottobre 2017. ISBN 9788893197748. Formato Pdf. Casa editrice Leggi un estratto dal libro "La Dieta Vegan per lo Sport" di Eduardo Ferrante ed Ettore Pelosi! Sport e alimentazione: un connubio di cui si sente parlare spesso negli ultimi tempi. Proviamo allora anche noi a dare il nostro contributo, aiutando tutti gli sportivi (e non solo) che hanno abbracciato la scelta vegana a ottenere migliori performance, sia nello sport sia nella vita.

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8893194287 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Dopo aver letto il libro La dieta vegan per lo sport di Eduardo Ferrante, Ettore Pelosi ti invitiamo a lasciarci una Recensione qui sotto: sarà utile agli utenti che non abbiano ancora letto questo libro e che vogliano avere delle opinioni altrui. L’opinione su di un libro è molto soggettiva e per questo leggere eventuali recensioni negative non ci dovrà frenare dall’acquisto, anzi

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Mattio Mazio

03/09/2014 · Sport e dieta vegan, chi l’ha detto che non si può? - Meagan Duhamel, pattinatrice canadese, argento alle ultime olimpiadi, è l’ennesimo esempio che la dieta vegana e l’attività sportiva, anche ad alti livelli, sono totalmente conciliabili. Dieta Vegana, palestra e sport . Innanzi tutto cerchiamo insieme di capire cosa si intende per “dieta vegana”.La dieta vegana è un alimentazione dove vengono eliminati gli alimenti di origine animale (carne, pesce, ecc) sia i loro derivati (latte, uova, miele, ecc).

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Noels Schulzzi

7 set 2018 ... Cosa devi sapere sulla dieta se sei uno sportivo vegano. ... Lo stesso identico discorso vale per gli aminoacidi, che sono i mattoncini che ... DIETA VEGAN PER LO SPORT. E non mancano i nomi dei campioni: per esempio la tennista Martina Navratilova e il velocista Carl Lewis; anche in Italia ci  ...

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Jason Statham

Leggi un estratto dal libro "La Dieta Vegan per lo Sport" di Eduardo Ferrante ed Ettore Pelosi! Sport e alimentazione: un connubio di cui si sente parlare spesso ...

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Jessica Kolhmann

la dieta vegana, non è una dieta facile. Impone molte privazioni: non bisogna dire addio solo a hamburger e zampone, ma anche ad omelette e cappuccino! Se non sei in vena di rinunce, puoi provare la Dieta Mediterranea per la salute e per dimagrire , imparare come funziona la Dieta Rina o il menu settimanale della Dieta Plank , utili per dimagrire. Acquista online La dieta vegan per lo sport di Ettore Pelosi, Eduardo Ferrante in formato: Ebook su Mondadori Store