Perché le donne di successo contano le calorie e perdono peso mangiando quello che vogliono. 200 ricette per cucinare con i macros senza stress o complicati calcoli PDF
Questo libro nasce con lintento primo di sfatare uno dei più diffusi preconcetti nel mondo del fitness, un mito che irrigidisce e allontana la maggior parte delle persone dallo stare a dieta: lidea che per seguire unalimentazione controllata e mirata alla perdita di peso (una dieta ipocalorica insomma) sia necessario andare avanti a pollo, broccoli e riso. Mosse dallo spirito di diffondere la verità proprio di Xwoman, unite dalla passione per il fitness e dallamore per la Cucina, dieci fitness chef della Xwoman academy hanno deciso di condividere i loro trucchi e le loro idee in fatto di cibo, dando vita così al primo volume di ricette fit-style. Ogni ricetta è stata testata e si presta benissimo ad unalimentazione basata sul conteggio dei macronutrienti, ma grazie allindicazione del valore calorico sarà molto semplice orientarsi anche seguendo unalimentazione intuitiva. È arrivato il momento di staccarsi dalle vecchie false credenze, rimboccatevi le maniche e mettetevi ai fornelli, stare a dieta non vi sarà mai sembrato così gustoso! Buona lettura, buon allenamento e buon appetito!
8 Perché le donne di successo contano le calorie e perdono peso mangiando quello che vogliono. 200 ricette per cucinare con i macros senza stress o complicati calcoli matematici 9 Il libro segreto della definizione muscolare femminile. 12 settimane per trasformarti in una X Woman 10 Anatomia dell'allenamento al femminile. Esercizi e programmi
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