Respirazione yoga. La tecnica del Pranayama per espandere la mente e caricarsi di energia. Audiolibro. CD Audio.pdf

Respirazione yoga. La tecnica del Pranayama per espandere la mente e caricarsi di energia. Audiolibro. CD Audio PDF

Maurizio Morelli, Ushma Hinnawi, Nirodh Fortini

Questo Cd offre una guida per la realizzazione delle principali e più efficaci tecniche di respirazione yoga, con preferenza per le più semplici e universalmente praticabili. Si può dire che la pratica della respirazione yoga si sviluppi come un brano musicale, nel rispetto di tempi e ritmi precisi. La capacità di effettuarla correttamente, mantenendosi lucidi e rilassati, richiede una lunga esperienza oppure una guida esterna che misuri per noi e ci conduca nella pratica. Il sostegno dato dalla musica è sicuramente un vantaggio per lattenzione e la concentrazione. La musica sostiene, accompagna, accoglie e mantiene viva lattenzione. La voce dà poi le indicazioni per lesecuzione, scandisce i tempi, guida istante dopo istante.

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